여름 보양식 추천 (대표음식, 효능, 집에서 만드는 법)
더위로 입맛이 없고 기력이 떨어지기 쉬운 여름철, 건강을 지키는 가장 좋은 방법 중 하나는 보양식 섭취입니다. 이 글에서는 한국의 대표적인 여름 보양 음식과 그 효능, 그리고 집에서도 쉽게 만들 수 있는 방법까지 자세히 소개합니다.대표적인 여름 보양식한국에는 더운 여름철 체력을 보충하기 위해 오랜 세월 동안 먹어온 전통 보양식이 있습니다. 그중 가장 대표적인 음식은 삼계탕, 장어구이, 추어탕입니다. 삼계탕은 초복, 중복, 말복에 즐겨 먹는 대표 보양식으로, 영계 한 마리에 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추 등을 넣어 푹 고아 만든 국물 음식입니다. 단백질이 풍부하고 체력을 회복시키는 데 효과적이며, 소화가 잘되어 어린아이부터 노년층까지 모두에게 적합합니다. 장어구이는 고단백, 고칼로리 음식으로 여름철 기력 회복..
2025. 5. 22.
2025년 장마기간 (장마 시작일, 강수량, 피해예방)
2025년 장마기간은 예년보다 조금 늦게 시작될 것으로 예상되며, 평균보다 많은 강수량이 예보되어 철저한 대비가 필요합니다. 본 글에서는 올해 장마 시작일과 예측 강수량, 피해 예방을 위한 구체적인 방법까지 자세히 안내드립니다.장마 시작일 예측기상청의 2025년 기후 전망에 따르면, 올해 장마는 6월 말에서 7월 초 사이에 남부지방부터 북상할 것으로 보입니다. 평년보다 약 3~5일 늦은 시작이며, 이는 북태평양 고기압의 확장 시기가 늦춰지기 때문입니다. 구체적으로 보면, 부산과 광주를 비롯한 남부 지방은 6월 27일 전후, 서울과 강원 영서 등 중부 지방은 7월 1일 전후로 장마가 시작될 것으로 예보되고 있습니다. 이 기간에는 하루 50mm 이상의 강한 비가 반복될 가능성이 높기 때문에 농사, 야외행사,..
2025. 5. 22.
